講座レポート「キッチンから笑顔をつくる良妻賢母」⑥

最終回は『食と運動』
体を動かすと美味しく食べられる、しっかり食べるとモリモリ動ける!
食べることと動くことは車の両輪のようです。
毎日食べることは忘れませんが、ちょっと疲れた体のメンテナンスは放ったままでは?
気持ちよくほぐしながら、心もリラックスする時間となりました。
  • 開催日 2012年7月25日(水曜日)9時40分~13時30分
  • 場所 苫前町公民館
  • 内容
    • 調理実習(カレイのから揚げ~夏野菜マリネをそえて、五穀ごはん、高野豆腐のすまし汁、きゅうりと春雨の酢の物)
    • 講話(熱中症予防の塩分補給を考える~減塩は必要か?!)、試食
    • 体バランスチェックと体ほぐし体操
なめたカレイの下処理。うろこと頭をとりますが、大量の魚に戸惑いも。

おいしいから揚げになーれ

お子様もいっしょになって、ペアでマッサージ

おいしいから揚げになーれ

問合わせ先・担当窓口

苫前町公民館 社会教育課

  • 電話番号: 0164-65-4076

保健福祉課